[the animal]

פורסם במקור על ידי lalalala

תודה רבה, שאלה אחרונה אם אחרי הזמן הזה אני עושה דיאטה של 1300 קלוריות כל יום
(בלי ספורט,או שעם ספורט להשלים את הקלוריות) אז זה עדין על גבול הכסאחח..אז כל כמה
זמן לעשות ניטרלי?וכל כמה שבועות חיובי?אני הבנתי שככל שהדיאטה יותר חריפה אז פחות זמן
ישר לעשות העמסה..

די כבר! אל תרד מהbmr! אתה יכול להוסיף אירובי אם אתה רוצה...