אשכול: תפריט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-12-08, 20:53   #1
shlomi1994
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
ברירת מחדל תפריט
אני צריך תפריט שיכלול 165 גרם חלבון ו100 גרם פחמימות ו40 גרם שומן ו1900 קלוריות ניסיתי לבנות לי אחד כזה אבל לא הצלחה אם משהו יכול שיביא לי תודה זה תפריט לחיטוב
shlomi1994 מנותק   הגב עם ציטוט