כדי שגוף יפרק שריר אתה צריך להיות בצום הרבה יותר מ2-3 שעות אולי יומיים + כי דבר ראשון אוכל שאתה אוכל לא מתפרק ישר ולפעמים לוקח לו יותר מיום ככה שתמיד יש לך אמרגיה הגוף אפילו אם לא אכלת כלום כמה שעות לפני השינה זה לא נורא מקסימום תוכל משהו קטן לפני השינה לא יקרה כלום
|