ציטוט:
פורסם במקור על ידי shlomi1994
תגידו זה שורף יותר קלוריות מריצה על הליכון תמיד במכון כושר אני עושה בזה חצי שעה אני שורף 450 קלוריות ובהליכון אני שורף בריצה 300
|
כלל אצבע:
הוצאה אנרגטית היא עניין של משך המאמץ והעצימות.ככל שהמאמץ גבוה יותר ולמשך זמן ארוך נשרוף יותר קלוריות.
כל פעילות שתערב יותר קבוצות שרירים עלותה האנרגטית תהיה גבוה יותר