ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Itay** · 20-12-08, 15:00

כרגע הגעתי למטרה שלי במאסה הנוכחית, 80 קילו על יד 37.5-38.
הבעיה היא אחוז השומן- 15.5-16%
אני בדילמה אם להמשיך מאסה נקיה עד 85 קילו ואז חיטוב עד העצם או לעשות חיטובון קצר של חודש בערך עד ל12% ולהמשיך כרגיל.

אשמח לעזרה,
איתי

20-12-08, 15:00	#1
Itay Banned תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Itay הודעות: 318	דילמה בקשר להמשך המאסה כרגע הגעתי למטרה שלי במאסה הנוכחית, 80 קילו על יד 37.5-38. הבעיה היא אחוז השומן- 15.5-16% אני בדילמה אם להמשיך מאסה נקיה עד 85 קילו ואז חיטוב עד העצם או לעשות חיטובון קצר של חודש בערך עד ל12% ולהמשיך כרגיל. אשמח לעזרה, איתי