ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

talp · 20-12-08, 10:47

בשביל להתכונן לצבא, לקרבי, מבחינת משאות ומסעות,סחיבת אלונקות,דיונות וריצה בבוץ.
על איזה טווח חזרות כדאי לי להתאמן מבחינת הרגליים(כמובן שמשקל בהתאם)?
תודה מראש.

כרגע אני עושה כ 10 חזרות כל תרגיל, ותאומים אני עושה 15.

20-12-08, 10:47	#1
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	אימוני רגליים כהכנה לצבא בשביל להתכונן לצבא, לקרבי, מבחינת משאות ומסעות,סחיבת אלונקות,דיונות וריצה בבוץ. על איזה טווח חזרות כדאי לי להתאמן מבחינת הרגליים(כמובן שמשקל בהתאם)? תודה מראש. כרגע אני עושה כ 10 חזרות כל תרגיל, ותאומים אני עושה 15. __________________