אשכול: חזה קטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-12-08, 01:45   #4
Nareznoy
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,174
ברירת מחדל

תנסה לעשות מתיחות לחזה אחרי אימון כמו לדחוף את הקיר עם הידיים זה עוזר
Nareznoy מנותק   הגב עם ציטוט