ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

king l8 · 20-12-08, 00:29

קודם כל תבנה לך תפריט תאכל כמו שצריך .. אם אתה אומר שאין לך בעיה לאכול אז אתה לא צריך אבקות ..
קודם כל תאכל כמות שאתה צריך תבדוק אם אתה מצליח לעלות לאט לאט ואם אתה רואה שאתה תקוע תוסיף קלוריות ואם אתה רואה שאתה לא מצליח להגיע לסך הקלורויות היומי שלך מאוכל או לכמות החלבון שלך רק אז תחשוב על האבקות

20-12-08, 00:29	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	קודם כל תבנה לך תפריט תאכל כמו שצריך .. אם אתה אומר שאין לך בעיה לאכול אז אתה לא צריך אבקות .. קודם כל תאכל כמות שאתה צריך תבדוק אם אתה מצליח לעלות לאט לאט ואם אתה רואה שאתה תקוע תוסיף קלוריות ואם אתה רואה שאתה לא מצליח להגיע לסך הקלורויות היומי שלך מאוכל או לכמות החלבון שלך רק אז תחשוב על האבקות __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !