ציטוט:
פורסם במקור על ידי לוזון
בולשיט אנשים שבאים למכון רובם לפחות באים בגלל
שהם נמוכים ואחרי זה שהם מתפחים(לרוחב) אז כולם
אומרים להם התחלתם מוקדם מדיי היית יכול לגבוהה עוד הרבה
זה ישמע חירטוט אבל דוד שלי משהו בחיר ברופואה בארה"ב
והוא אמר לי שהדברים היחידים שיכולים להוריד לך 2 ס"מ גג
זה סקוואט ודדליפט כל השאר סתם חארטה..
|
סקוואט ודדליפט יכולים להוריד 2ס''מ?