ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
לא יודע מה איתך, אבל אני בלי מכשיר פה ושם משתעמם מהר, זה לא אותה הרגשה
בלי פולי עליון, קצת לג פרס, פריצ'ר
מצ'עמם להתאמן בלי כמה דברים בתוכניות מפוצלות
שלא לדבר איזה מצ'עמם זה להתאמן לבד
לדעתי זאת טעות
|
אולי אצלך זה ככה אני כבר התאמנתי לבד בתחילת דרכי וזה ממש כיף לצעוק לפעמים לשים מוזיקה חזה מאוד! הקטע עם המכונות כבר לא יחסר לי כי במילא במכון שאני עכשיו סיימתי כבר את רוב המכונות (המכונות הם עד 200 ליברות וגם יש חלק שעד 150) וגם את הדאמבלים סיימתי כבר בלחיצת חזה, מסור, פולאובר ודברים כאלה כי זה רק עד 30 קילו אז במילא ההפסד הוא לא כזה גדול
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tima999
תקנה מוט רגיל, לא אולימפי. תקנה פלטות עם החורים הקטנים וככה גם תוכל לקנות 2 מוטות קטנים מתברגים בשביל ליצור דאמבלים. אין הבדל ממש בין המוט האולימפי לרגיל, אני כל השנים מתאמן עם הרגיל והוא יותר נוח במיוחד לחדר כושר ביתי.
בנוסף תקנה את זה:
כן זאת הכוונה ההתחלתית היתה אבל לא מצאתי כזה יד שני וזה יקר אחושילינג
ואני אקנה מוט לא אולימפי אבל ארוך
וגם מוטות קצרים ואני באמת מסודר
אליו תצרף ספה מתכווננת ואתה מסודר |