שאלה לפני החדר כושר
אז תיהיו חמודים כמו שאתם תמיד ותעזרו לי
החזה שלי בפיגור..!!לעומת היידיים ממש בפיגור
אני עושה לחצית חזה 4 סטים{1 חימום} לחיצת חזה בשיפוע
ופרפר{החלפתי ממקבילים לגיוון}
כאיו 3 תרגילים
חשבתי להוסיף תרגיל מה אתם אומרים?
אם כן אז איזה?
ואם לא אז מה לעשות?
|