לכל שריר בגוף יש מספר ואפילו מספר רב של תרגילים שאפשר לבצע לאותו שריר. זה שאתה רואה מתאמנים אחרים מבצעים תרגילים שונים משלך, זה לא אומר שאם אתה לא עושה תרגילים אלה אז משהו לא בסדר, והתרגילים שאתה קיבלת גרועים.
דבר נוסף, שהמאמן בא ומראה לך מה לעשות זה נחמד, אבל, תדאג שהוא יביא לך את זה מסודר על דף נייר ועל-פי סדר מסויים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|