אין הכרח לקחת מנוחה מוחלטת מאימונים. אתה יכול לקחת שבוע עד שבועיים עבודה קלה;
בצורה שדומה לתוכנית שמקבל מתחיל בחדר הכושר - 3 אימונים בשבוע, לא בימים עוקבים, עבודה קלילה על כל שרירי הגוף (להתרחק מכשל).
* שיניתי לך את הכותרת. דאג בבקשה לתת כותרת אינפורמטיבית לפוסטים שאתה פותח.
"שאלה חשובה" לא מתקבלת כמובן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|