אשכול: הBmr שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-12-08, 17:45   #9
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia צפה בהודעה
כן ההוצאה הקלורית היומית שלך צריכה להכלל בחישוב נגיד ה bmr שלך הוא 1000 ואתה מוציא ביום 500 קלוריות ההוצאה היומית שלך היא 1500 קלוריות זאת רמת התחזוקה שלך
ואני צריך לאכול את כמות הקלוריות הזאת לא פחות ולא יותר?*
big d מנותק   הגב עם ציטוט