אשכול: חיזוק אחיזה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-12-08, 17:24   #18
arbel3
Banned
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 10
ברירת מחדל
אני עושה דדליפט באחיזה שהאגודלים פונים לכיוונים שונים שזה אחיזה יותר קשה מהאחיזה הרגילה שיד אחת הפוכה והשניה רגילה,כדי לחזק את האמות שלי שיהיו ממש חזקות וככה האחיזה שלי ממש השתפרה
arbel3 מנותק   הגב עם ציטוט