ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
מה החילוק הקלאסי בתוכנית ab?
הכוונה איזה קבוצות שרירים כדאי לעשות בכל אימון?
אם זה יעזור אני עושה ככה:axbxaxx ו bxaxbxx זה משתנה כל שבוע....
תודה לעוזרים
|
בחלוקה כמו שלך הייתי עובד:
A-חזה+רגליים+קדמית
b-גב+כתפיים+אחורית
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|