ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.olimpia
אני עושה כפיפות מרפקים (לא פטישים) כפיפות מרפקים אותו ביצוע בערך עם 30 קילו ל 8 חזרות כל יד.. וכל מי שראה אותי בחדר כושר שלי יכול להוכיח לך את זה..
|
אחי 30 קילו רחוקים מאוד מ54 קילו, 30 זה משקל יפה מאוד אבל זה לא 54.