אתה לא יכול לעבוד על שריר גדול מבלי ששרירים קטנים יהיו מעורבים בתנועה (חוץ מפשיטת ברכיים).
תנסה לעבוד עם כמה שפחות תרגילים מבודדים בתוכנית ab\fbw לדעתי.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|