ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
fbw זה לא תדירות גבוהה בabx4 יש יותר תדירות
לא רלוונטי
|
קודם כל, לא... בfbw כל שריר יקבל 3-4 אימונים בשבוע ובab רק 2...
שנית, fbw זה לא בהכרח התוכנית הכי טובה למתחילים, גם ab תתאים. התוכנית שלדעתי היא מספר אחת למתחילים היא בכלל ab, ואפילו של 3 פעמים בשבוע