ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

the animal · 16-12-08, 15:05

פשוט תעבוד פעמיים בשבוע על החזקה של מוט\דאמבלים כבדים למקסימום זמן. 2-3 סטים כל פעם.
לדעתי יש לך שתי אופציות של מתי לעבוד, או כתרגיל לאחר דדליפט או בהפרש של 48 מימי ההדדליפט שלך.

הרעיון לקוח מתוך ws4sb של די פרנקו

16-12-08, 15:05	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	פשוט תעבוד פעמיים בשבוע על החזקה של מוט\דאמבלים כבדים למקסימום זמן. 2-3 סטים כל פעם. לדעתי יש לך שתי אופציות של מתי לעבוד, או כתרגיל לאחר דדליפט או בהפרש של 48 מימי ההדדליפט שלך. הרעיון לקוח מתוך ws4sb של די פרנקו