היום נרשמתי לחדר כושר, יש לי כמה שאלות
היי,
אני לפני צבא(עוד 3 חודשים מתגייס)
היה לי זמן פנוי אז נרשמתי לחדר כושר גם כדי להיות בכושר וגם להוריד קצת משקל(לא שמן "מלא") חחח...
בכל אופן נרשמתי לחדר כושר, הבאתי את הדף שאני בריא מהרופא ואז הגעתי למאמן של החדר כושר
בהתחלה הוא אמר לי להיות x זמן על ההליכון(לא שמעתי בדיוק כמה הוא אמר)
הייתי 50 דק' שמתי לב שהוא לא בא ואומר לי להפסיק, אז עצרתי את ההליכון ושאלתי אותו מה לעשות עכשיו.
אחרי ההליכון הוא הראה לי שלוש מכשירים
הראשון היה לשבת ולדחוק את הידייות לכיוון שלי
השני היה לשבת ולדחוק את הידייות למעלה
השלישי היה בעמידה לדחוק את הידייות למטה
כל המכשירים זה 15חזרות של 3 סטים
אחרי זה הוא הביא לי עוד מכשיר כמו להרים משקולות רק עם ידייות
אני מתנצל פשוט פעם ראשונה שלי במכון\חדר כושר אין לי מושג איך קוראים לכל המכשירים.
הוא אמר לי ברגע שאתה מסיים את זה לעשות כפיפות בטן וזהו.
עכשיו השאלה שלי היא כזאת:
ראיתי עוד חלק במכון כושר ששם כל המשקולות עכשיו השאלה שלי היא למה הוא לא אמר לי לעשות גם את אלה? אני רואה צעירים בגילי עושים את זה. יכול להיות באימונים הבאים? או בגלל שזה אימון ראשון?
נערך לאחרונה על ידי MARKER, 16-12-08 בשעה 13:56.
|