צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-12-08, 23:47   #2
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי elad[: צפה בהודעה
חדש פה נאממ התחלתי עם 23 אחוז שומן עכשיו בין 15 ל 16

http://www.xcv.co.il/up/1229428481.bmp

כנסו לקישור אל תיהיו אצלנים נאממ זה שינויי קטן למה שהספקתי חח וכמו שאומרים הדרך עוד ארוכה [=
לפני שהפוסט הזה יתפתח להקנטות , קללות ולינץ' . אני אומר את דבריי ואנעל לך את הפוסט .

א. התמונות לא ברורות , לא מבינים כלום מהפוזות , בלפני לא רואים כלום למעט פטמות .
ב. לא רואים שינוי מהותי בגלל סיבה א, אם שינוי בכלל .
ג. תתאמן חזק תאכל טוב , תגיע לתוצאות ממשיות בתוך 4-5 חודשים ותעלה תמונות .
ד. מעלים תמונות פרונט מלאה כולל פנים בפוזות נורמליות.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק