לפני שהפוסט הזה התפתח למטרים של הקנטות, אני אתן לך פידבק שאני מציע שתקח ברצינות ואנעל את הפוסט הזה..
תקשיב, העלת תמונות שאתה במשקל נמוך ביותר. לא ניתן להבחין בכלום. כי אתה בתחילת דרכך אבל ממש, תתאמן חזק תאכל לפני תפריט . מסודר מציע לך לקרוא את האשכול שלי
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
ואחרי חצי שנה , שנה שיהיה בשר ונוכל להבחין בנקודות חלשות חזקות תעלה תמונות שלך.