ציטוט:
פורסם במקור על ידי d2idan
מחר אני עובד על גוף עליון + בטן ורציתי לשאול עם ממה עדיף להתחיל . מבטן או מגוף עליון
כי למשל כאשר אני מסיים גוף עליון וישר אוכל אחרי האימון זה עדיף מאשר לעבוד על גוף עליון ואז להמשיך לעבוד על תרגילי בטן ורק אז לאכול.
מה אתם חושבים ? זה כזה קריטי ?
|
תעבוד בטן מתי שאתה עובד רגליים ... בתרגילים כמו לחיצת רגליים וסקוואטים אתה עובד הרבה עם הבטן ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|