מה אומרים על התכנית הזאת?
יום א: חזה+ בטן
יום ב': גב
יום ג': רגליים+בטן
יום ד': קדמית+אחורית+כתפיים.
יום ה': X
יום ו': חזה+ גב
יום ש': X
יצא abcd עם שכלול, פשוט אני רוצה לשים דגש על גב וחזה
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|