ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
1.ווואו.. סליחה שאני שואל אבל 15 סטים זה לא יותר מדי?
2.סמית משין זה המוט ששמים על הכתפיים ואז מחזירים למקום הזה שהוא נשאן עליו?
3.מה זה מט? המשקולת הזאת ששמים בצדדים של המוט?
|
1. לא כי זה לא שריר אחד אלא , קוואדס, האמסטרינג ותואמים (סוליאוס וגסטרומיניקוס אם זה מעניין אותך)?
2. כן.
3. כתבתי מט בטעות? התכוונתי למוט