צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-12-08, 13:52   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

מסור:http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
בנט אובר:http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
טיבאר:http://www.youtube.com/watch?v=8sdt71w-320
בנץ' צמוד: http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html

במסור והבנט אובר לא חובה להגיע לרצפה העיקר שתיישר את הידיים
the animal מנותק   הגב עם ציטוט