ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba
תעשה פשיטת/כפיפת רגליים במכונה.
ולמה בטן רק באימון רגליים? למה לא רק באימון a? אני אומר את זה כי אני מושבת אחרי אימון רגליים..
|
כי הבטן עובדת חזק באימון רגליים, בסקוואט והדדליפט על כל הוריאציות שלהם...
לעבוד בטן בa זה כמו לעבוד גב ואחורית, חזה וקדמית