לא עכשיו באמת ..אני עובד שנתיים כבר על תוכניות של abcd שקל לחלק את התרגילים...אני רוצה לשנות לab 4 פעמים בשבוע ממש קשה לי לסדר את כל התרגילים ביומיים-יומיים .....אז אני מבקש עזרה מהמנוסים פה..
__________________
נתונים....
גובהה 178
משקל 86
יד 42
מתאמן שנתיים
מטרה 90 קילו עד חודש 6
|