ציטוט:
פורסם במקור על ידי woofer
תודה על התגובות ואני אכן יצמצם את זמן האימון שלי אבל לא עניתם לי על השאלה..
זה לא טוב אימון שעה -> טונה - > אירובי מסיבה מסויימת?
|
הייתי מוסיף לטונה פרוסת לחם-שתיים אם אתה יכול לעמוד בעומס בבטן, אם לא אז לא קריטי... תאכל את הפחמימה זמינה אחרי.