זאת הצורה של הפיק שלי, אם הוא יתפתח הוא יתפתח בפרופורציות עם שאר היד אני מתכוון עם הזמן..
זאת אומרת העצם תגדל עוד וכו' וכו' אבל הוא ישמור על הצורה הזאת.
כבר שנה בערך אני מתאמן התחלתי עם יד בהיקף של 28 בערך נראה לי.. חשוב להגיד שהפיק אז היה בליטה קטנה..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|