ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
ליד אחורית אני עושה בדיוק את התרגילים הנ"ל, לבייספס המוט W מתחלף במוט ישר, במוט ישר יש יותר דגכש לבייספס (ככל שהידיים יותר כלפי מעלה ככה הדגש על הבייספס).
|
למה כתבתי במוט W ? חחח מצטער התבלבלתי באמת באתי לכתוב במוט ישר.
אני מתאמן גם במוט ישר כבר חודשיים לאחר שהתאמנתי כל הזמן עם מוט W וזה באמת עובד טוב יותר על הבייספס.
קבל ח"ח?
