לא הבנתי מה רשמת בכלל
ובנוגע לתפריט שלי לארוחת בוקר נדמה לי שהארוחה מאוזנת בצורה מאוד טובה.
לפי מה שאני יודע וקראתי! רשום במדריך לעלייה במסה ככה:
איזון טוב בארוחת הבוקר בין אבות המזון יהיה 25%-40% חלבון, 50%-65% פחמימות וכ-10% שומן.אז אני לא מבין מה ממש גרוע פה.
ואם אפשר גם להציע לי מה לשפר זה יהיה מאוד נחמד.
תודה
|