המאסה לא תלך פייפון ושמייפון , רק אם אתה שוקל 80-90 קילו וזה גם תלוי כי אם יש לך קשרים באפסנאות גם זה לא ילך ואולי יעלה , אם אה שוקל 60 תצפה לעלות במשקל אפילו.
וכמובן שזה לא המטרה שלך אז עזוב ,
בכל אופן חדר כושר יעזור אם כי הזבל שנותנים ברוב חדרי הכושר סתם יעמיס לך על הגוף בלי לבנות משהו שתוכל להשתמש בו בצבא אלא אם כן נפלת על מדריך טוב. ( באמת עד כמה שאני רוצה לצאת מהנקודת מחשבה הזאת מדריכים שאני פוגש ושומע על התוכניות שלהם מוחיכים את זה שוב ושוב)
|