ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
ידידי אמרתי ... באופן עקרוני אתה יכול גם בארוחה אחת .
לא עושים את זה, מטעמי נוחות מן הסתם. ומכך שלא כל אחד יכול לדחוס את כל הכמות ב 2 ארוחות .
לדעתי זה גם לא אפקטיבי באותה מידה. בואו נדבוק בכך שלא ננסה לחנך אנשים לאכול 2 ארוחות ביום .
5-6 ארוחות ביום זה תפריט מסודר וקליל ונוח כמעט לכל מתאמן מתחיל .
|
מה זה לדעתי? יש מחקרים שמראים שזה אותו דבר
עזוב, לא נכנס לדיון הזה אבל צריך להבהיר לאנשים שאם נוח להם הם יכולים לאכול גם פעמיים ביום
שבת שלום
