ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
זה לא נכון... הגוף יעמוד גם בכל הכמות היומית של חלבון בארוחה אחת, פשוט ייקח לו יותר זמן לעכל את הכמות...
|
חברים.... בואו נדבוק בכךשאמנם באופן עקרוני זה נכון ניתן להכניס את כל הכמות היומית בארוחה אחת ... אבל לא עושים את זה.
אף אחד לא עושה את זה.
צריך לאכול לפחות 5-6 ארוחות ביום, לאכול כל 3 שעות זה רק עניין של נוחות . גם אם תאכל כל 4 שעות או כל 5 שעות זה בסדר.
אני אישית אוכל כל 3 שעות ארוחות מלאות של חלבון ופחמימה ושומן איכותי .
ויש תוצאות .
