ציטוט:
פורסם במקור על ידי lalalala
bmr 1650 בערך
בן 17.5
1.70 גובה
אפקט תרמוגאני זה 15אחוז ממה שהבנתי לא?זה נכלל בהכפלה של 1.2?
ועוד לא הכפלתי..
|
אז בוא נראה.
2000 אמור להיות הנייטרלי שלך ביום ללא פעילות גופנית.
אם אתה עושה ספורט תשלים את הקלוריות ששרפת.
אני לא מכליל את האפקט התרמאוגני בכוונה, כי אני רואה שהרוב לא לוקחים את זה בחשבון, למרות שלדעתי זו טעות... אולי זה נכלל בהפכלה ב1.2...
אני יודע שאתה נלחץ מהעלייה אז אני לא החשבתי.