ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
נכון בקשר לתשובה השנייה...
בקשר לראשונה זה לא מדויק...
6 ארוחות ביום זה כדי לגרום למערכת במטאבולית לעבוד כמו שצריך וגם כי ליצור כל הזמן רצף של חומצות אמינו בגוף...ולא להפציץ ב3 ארוחות הון חלבון שלא כולו ינוצל בגוף עד תום אלא יפונה לשתן או למאגרי שומן כמו עם פחמימות...בגלל זה צריך לאכול כל 3 שעות בערך
|
זה לא נכון... הגוף יעמוד גם בכל הכמות היומית של חלבון בארוחה אחת, פשוט ייקח לו יותר זמן לעכל את הכמות...