שאלה בנוגע לדדליפט
מה ההבדל בין אחיזה בפרונציה (שני אגודלים פונים זה כלפי זה) לבין אחיזה של יד אחת בפרונציה והשנייה הפוכה? ומתי משתמשים בכל אחיזה??
ועוד שאלה-כשאני מוריד את המוט בין חזרה לחזרה, המוט צריך לגעת ברצפה או שלעלות למעלה כמה ס"מ לפני שהוא פוגע ברצפה?
תודה רבה
|