אולי אתה לא עושה את הפוזה נכון? אולי אתה הולך עקום?
תנסה לעבוד עם משקולות ולא עם מוט (במקום חתירות לעשות מסור למשל) ותעבוד לפי המשקל של הצד החלש
אתה גם יכול לעשות פולי עליון עם יד אחת בכל פעם,ושוב לפי המשקלים והחזרות של היד החלשה
או מתח עם מנגנון שיעזור לך לעלות עם יד אחת כל פעם,תלוי מה יש לכם במכון
|