טוב אתה צודק..היום לפני שבועיים עשיתי 14 יום של 1800 קלוריות
אבל כנראה שזה לא מספיק זמן ולא הניטרלי..אז אני אבנה תפריט בקרוב אחרי שאני יקרא את המאמרים
ואני אעלה לכאן..תפריט של 2000 קלוריות כל יום (במשך כמה זמן לעשות את זה?)
ואחרי זה אני חוזר לחיטוב של 1400-1500 קלוריות
תודה
|