ציטוט:
פורסם במקור על ידי namo
abc ואח"כ יום מנוחה... ובכל מקרה אני לא מתאמן בשישי שבת...
השאלה איפה להכניס דד ליפט (אני רוצה להכניס דד ליפט : ) )
|
לדעתי לאימון רגליים.
ואז אתה יכול להחליף בין הימי אימון של החזה ושל הגב.
למרות שתאכלס, לא הייתי ממליץ לך לעבוד abc, אלא ab או fbw.