אשכול: בייספייס..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-12-08, 20:04   #12
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי לוזון צפה בהודעה
אמרתי לך אחי מגוון 3 תרגילים 4 סטים..abc
לא אמרת abc... ושל כמה פעמים בשבוע?
בכל מקרה, זה הרבה יותר מדי סטים ליד קדמית. בab אין צורך לעבור את ה9 סטים לשריר קטן, ואני ממליץ אפילו לא לעבור את ה6.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט