ציטוט:
פורסם במקור על ידי omri20
נחמד לא יודע בקשר לטכניקה של הביצוע
אבל קוראים לתרגיל הזה בנט אובר לא?
דד ליפט זה שאתה יורד עם הרגליים ואחרי זה עם הגב
|
זה דדליפט רומני..
בנט אובר זה לא תרגיל, זה פשוט לעשות הטייה בגב..
בנט אובר רואו זה התרגיל.. ואתה צריך לעשות פעולה של חתירה (פשיטה בכתף)