קח בחשבון שאם תקנה 5 אז תוך חודשיים(במקסימום) זה כבר יהיה קל בשבילך..
תקנה מתברגות, או שתרשם לחדר כושר.
ותעשה 4 סטים.
ד"א בד"כ בלחיצת חזה מרימים הרבה יותר מאשר בפרפר, אז אם המשקל יהיה לך טוב לפרפר, ללחיצת חזה הוא לא יהיה טוב, וגם להפך.
__________________
|