כמה שאלות...
יש לי כמה שאלות ..
1. אני משתמש כרגע בליפו 6, למרות היותי בגרעון קלורי דיי גדול וכמות פחמימות שלא עוברת את ה 80 גרם כל יום, עדיין צריך לבצע פעילות אירובית בסיום האימון ?
2. זה נכון שכל הקטע של הפחמימה "המהירה" בסיום האימון הוא סתם מיתוס ? - זאת אומרת שאין צורך בשייק חלבון עם סוכר ענבים לאחר האימון ?
3. חייב לקחת את הליפו 6 על בטן ריקה ? כי זה דיי מפריע לי באימונים ( אני חוזר הביתה ב 4 אוכל ורק ב 5 וחצי לוקח תליפו ואז עוד 40 דקות ויוצא לי שאני במכון ב6 וחצי וזה דיי דופק לי תאימון .. )
תודה לעונים ..
|