צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-12-08, 09:08   #19
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל

תחליף תוכנית
תנסה abc + אימון נוסף של שריר חלש
abc+a\b\c

או תשאר עם ab שונה
a: חזה , כתפים , יד קידמית
b: רגלים , גב , יד אחורית
__________________
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט