אפשר לשאול למה היא רעה? המדריך בח''כ עצמו נתן לי אותה,
אני לא חושב שאני הולך לנסות את התוכנית הזאת עם ה-5 חזרות,אם למשהו יש תוכנית fbw טובה שירשום לי פה או שישפץ לי את התוכנית שרשמתי למעלה אפשר גם לתקן אותה גם ל-AB אם אפשר זאת אומרת להוסיף תרגילים או להביא תוכנית AB מומלצת אחרת ששמה דגש על יד קדמית וחזה.
|