ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
אל תוסיף תרגילי עזר.
אני הייתי עושה את הפרס כי זה תרגיל שיותר "תובעני" מהגוף, אל תדאג בקשר לחזה עליון, קודם תלחץ 100 קילו בנץ' ואז תתחיל לדאוג לפרטים שוליים.
אחלה תוכנית ד"א, אל תזיין אותה ותתחיל לשחק עם תרגילי עזר לפחות לא בחודש-יים הראשונים.
|
שמע שאני אומר פרס אני לא מתכוון למלטירי אני עושה בישיבה מאחורי הראש כי יש לי בעיה בגב.
חוץ מזה אני עושה את התוכנית רק כדי להתחזק בבנץ כי שאר בשאר המורכבים אני עושה משקלים סבבה +