אשכול: תוכנית מיוחדת ab + periodization
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-01-07, 14:31   #19
Psychopath
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPsychopath
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
ברירת מחדל
נימרוד אני לקחתי 3 טווחי חזרות (אני לא עושה סיבולת .. 12 חזרות זהו הטווח הגבוה ביותר שלי)
ואני מחליף טווח כל שבוע במקום כל שבועיים.
__________________


סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!

---------------------------
Psychopath מנותק   הגב עם ציטוט